Aarhus Søvnklinik - Specialklinik for vedvarende søvnløshed

Slip søvnløsheden og få livskvaliteten tilbage

Et ikke-medicinsk forløb, der genskaber sindets og kroppens egen evne til at falde i søvn. Og til at få hverdagen tilbage.

  • Fald hurtigere i søvn uden tankemylder

  • Få mere energi og højere koncentrationsevne

  • Forøg livskvaliteten og få humøret tilbage

Kæmper du med søvnløshed?

Mange opsøger søvnterapi fordi de oplever:

  • Udfordringer med at falde i søvn og mange opvågninger

  • Tankemylder i sengen

  • En ustabil døgnrytme

  • Nedsat energi og koncentrationsevne

  • Dårligt humør og forringet livskvalitet

Når søvn og livskvalitet vender tilbage

Mange oplever over tid:

  • At falde hurtigere i søvn og færre opvågninger

  • Mindre tankemylder i sengen

  • Mere stabil døgnrytme

  • Mere energi og højere koncentration

  • Bedre humør og øget livskvalitet

Hvad gør denne tilgang anderledes?

  • Ikke-medicinsk behandling

  • Vi fokuserer på de tanker og adfærdsmønstre, der holder søvnproblemerne i gang

  • Vi genskaber kroppens naturlige evne til at falde i søvn

Hvis du kan genkende dig selv i noget af det, du har læst her, kan det være værd at overveje en afklarende samtale.

Det er en mulighed for at mærke efter, om denne tilgang giver mening for dig

Hvad fortæller tidligere klienter?

★ ★ ★ ★ ★

"Efter forløbet sover jeg nu igennem næsten hver nat. Det, der gjorde forskellen, var at forstå, hvordan mit nervesystem reagerede på stress."

Anne
48 år
★ ★ ★ ★ ★

"Det var ikke en quick fix, men en proces, hvor jeg lærte at forstå min krop på en ny måde. I dag sover jeg bedre end i årevis."

Rune
38 år
★ ★ ★ ★ ★

"Jeg har fået redskaber, som jeg bruger hver dag – ikke kun når jeg skal sove. Jeg føler mig mere rolig generelt."

Line
35 år
★ ★ ★ ★ ★

"Det var den individuelle tilgang, der gjorde forskellen. En behandling tilpasset mig og mine udfordringer."

Kim
53 år

Sådan foregår første session

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Trin 1: Velkommen

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Aliquam odio enim pharetra et. Diam varius magna lobortis consequat elit.

Trin 2: Behandling

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Aliquam odio enim pharetra et. Diam varius magna lobortis consequat elit.

Trin 3: Samtale

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Aliquam odio enim pharetra et. Diam varius magna lobortis consequat elit.

Hvad sker der efter første session?

For mange giver det mening at arbejde i et forløb, fordi kroppen/sindet har brug for tid til at skabe varig forandring.

Den første session er altid en introduktion, hvor vi mærker efter, hvad du har brug for. Herefter taler vi sammen om, om og hvordan et forløb kunne se ud for dig. Ingen binding eller forpligtelse.

Her bliver du mødt

Scandinavian Center, Margrethepladsen 2-4, 8000 Aarhus

Hvem er jeg?

Søvnterapeut - Certificeret CBT-i behandler

Asger Jakobsen

Vi arbejder med søvnproblemer gennem kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-i) – den mest dokumenterede behandling af kronisk søvnløshed.

Tilgangen er struktureret og fokuserer på at ændre de tanker og adfærdsmønstre, der holder søvnproblemerne i gang. Vi kombinerer dette med afspænding af nervesystemet for at hjælpe kroppen med at falde til ro.

Resultatet er typisk bedre søvn, mindre tankemylder og mere energi i hverdagen.

Klar til at booke en session?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

© 2026 Asger - Aarhus Søvnklinik - All rights reserved.